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KRÄFTIGEN, DEHNEN & ENTSPANNEN

Dienstags 17 - 18.30 Uhr // INNOVATIVRAUM BURGDORF

Es zieht im Nacken, zwickt am Schulterblatt oder sticht im unteren Rücken: Wie gemein Rückenschmerzen sein können, durften wir alle schon mal erleben. 

Ständiger Stress und chronischer Bewegungsmangel machen unserem Rücken das Leben schwer. Auf Dauer rächen sich Fehlhaltungen und schwacher Rücken durch verschiedenste Symptome – zum Beispiel durch Kopfschmerzen, eingeschränkte Mobilität, Atemnot oder einen Bandscheibenvorfall. 

Yoga gilt als eine der besten Methoden für einen starken und gesunden Rücken. Einige der klassischen Yoga-Übungen kräftigen deinen Rücken, andere eignen sich gut, um akute Verspannungen zu lösen. Das Beste ist aber, dass Yoga immer auf den Menschen als Ganzes abzielen und auf verschiedenen Ebenen wirken. 

Mit der Zeit schärfst du dein Körpergefühl und entwickelst eine bessere Haltung. Die tiefe und gleichmäßige Atmung beim Üben hilft dir, dich zu entspannen. Auf diese Weise kann Yoga dir helfen, Rückenprobleme zu reduzieren und zukünftige zu vermeiden. 

Namasté.
Schön, dass du da bist!

Ich bin Sabrina. 
Weltenbummlerin & Yogini aus Leidenschaft.

Du suchst einen Ort, an dem du dir eine Auszeit nehmen & wieder mehr zur Ruhe und zu dir selbst finden kannst? Du möchtest dir und deinem Körper mal wieder etwas Gutes tun?

Ich möchte dir diesen Raum schaffen. Dir all deine Facetten offenbaren, dein Potenzial herauskitzeln und dich ganzheitlich mit Yoga begleiten und unterstützen.

Nimm also voller Energie und kraftvoll dein Leben selbst in die Hand und genieße es jeden Tag.

Ich freue mich,
von dir zu hören!

Alle sind Willkommen
Ob du Yoga Anfänger oder Profi bist. Bei mir findest du einen sicheren Ort, an dem du dir deine persönliche Auszeit gönnen kannst. Jeder Mensch ist einzigartig & so auch seine Bedürfnisse.

Yoga bewirkt
Balance, Ausgeglichenheit, Achtsamkeit. Es stärkt das eigene Körpergefühl, schafft eine bessere Haltung & bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Deine Zeit & deine Anti-Stresstheraphie.

Yoga-Philosophie 
Ich verbinde traditionelle Bewegungen immer mit dem Bezug auf Philosophie des Yoga. Eine ganzheitliche Praxis achtsam, wertfrei & in voller Verbundenheit.

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